Calistenia: el deporte furor que también tendrá su Mundial

La moda está impuesta. La calistenia empieza a resonar, sobre todo, entre las paredes de los espacios de entrenamiento. Con su propio Mundial a la vuelta de la esquina, en Unilike, por Radio Universidad, se les dio el espacio a Federico Soria y a Nancy Leegstra, atletas profesionales, y contaron detalles sobre la disciplina: “El entrenamiento de calistenia es con tu peso corporal, no hay agregado. Hay varias ramas, hay gente que a veces le agrega peso, pero la base es con el propio peso de uno”.

Federico, quien tiene su gimnasio donde es coach, explicó cómo fue incursionando cuando aún no era algo popular y cuáles son los primeros pasos: “Lo principal cuando arranca alguien nuevo es ver dónde está parado, cuál es su punto fuerte, cuál es el débil. De base, es hacer flexiones, abdominales, dominadas. Hay muchos ejercicios previos”. Y agregó: “Antes no había tanta competencia, tenías que irte a otro país. Hoy hay muchas competencias básicas para empezar a inculcar ese aspecto. Hay varias categorías que son principiantes para empezar a sentir la presión de competir”.

Nancy, también nutricionista deportiva, contó su experiencia sobre la llegada tardía a la ola: “Yo venía haciendo deportes de tracción, hacía escalada deportiva. Mi primer acercamiento fue de grande con las dominadas y fondo, para mejorar mi escalada”. Además, desde su lado profesional, dejó algunas recomendaciones en base a la nutrición de los deportistas: “Como en todo deporte, lo más importante es respetar las comidas principales y tener un objetivo. Cada meta plantea un camino distinto. Si uno quiere rendir en la actividad, lo principal es la buena alimentación: regular los carbohidratos, las proteínas y los suplementos, dependiendo de a dónde quiera llegar cada uno”.

Mundial de Calistenia

Sofía, la capital de Bulgaria, será la sede del Mundial de la disciplina entre el 24 y el 27 de abril. Si bien la organización está en manos de la Federación Mundial de Street Workout, la actividad en sí no está regulada: “Es difícil porque no es un deporte, es una disciplina. No está federado y eso complica lo burocrático. Todos los costos son nuestros. Aún no conseguimos ningún sponsor. Ya es un desafío viajar, no sabemos ni el idioma”, aclaró Soria entre risas.

Por otro lado, la deportista de 33 años comentó la particularidad por la que terminó entrenando y estando clasificada a la cita máxima: “A mí me otorgan el pase por una competencia a la que fui a sumar cupo femenino. Siempre somos pocas chicas. A partir de que obtuve el pase, dije ‘ahora tengo que entrenar esto’. Ahí cambié mi forma de entrenamiento, rutina, lo alimentario”.

A pesar de la felicidad y ganas de participar, sobre el final los chicos explicaron la voluntad y el esfuerzo que deben hacer para poder cumplir el sueño de estar en el torneo: “Estamos haciendo rifas para juntar fondos y por lo menos costear los pasajes”, contó Federico. “Además de las rifas, vamos a hacer una clase de nutrición en su gimnasio. La idea es hacer también algún evento de calistenia para la comunidad”, cerró Leegstra.